等所有人都到齐，秦若清了清嗓子，会议正式开始。
她先把四个项目的抽签结果和完整赛程又说了一遍，语气平和：“签位有好有坏，但从来不是决定胜负的关键。只有你发挥好自己的最佳状态，把训练时最巅峰的水平一一展现在裁判面前，就不算白来。”
顿了顿，她又继续一条条强调注意事项：“比赛期间的饮食，酒店自助里的生冷海鲜、生腌、冰饮都别碰，尤其是生理期的姑娘，千万别贪嘴。想吃什么跟队医说，别自己乱吃，吃坏肚子耽误比赛得不偿失。
再就是作息，晚上别熬夜刷手机、看比赛录像，保持规律作息，赛前别打乱生物钟。
当然赛场纪律我还是要强调一遍：尊重裁判，尊重对手，有任何异议找教练沟通，别自己上去理论。热身做足，保护好自己，安全永远是第一位。”
她说话的时候，所有参赛的少年们都听得认真。
苏锦月甚至在心里感叹：自家教练在赛前做动员大会还是有一套的，就这表情和说服力，简直太称职了，不愧是是能当领队的人。
身边的李若涵坐得端端正正的，一副好学生的模样，时不时点点头，听到 “不能吃冰蛋糕” 的时候，悄悄垮了下脸，被苏锦月用胳膊肘捅了一下才赶紧坐正。
斜对面的季寒舟目光偶尔看过来，落在苏锦月垂着的发顶和认真的侧脸，嘴角弧度轻轻一弯，快得仿佛好似错觉。
他身边的陆嘉阳忽然凑近小声问明天的热身安排，季寒舟回过神来低声说了两句，语速平稳，陆嘉阳听完了然地点头。
齐宇轩和陆予迟坐在一起，小声核对双人滑的动作细节，江砚单独坐在一旁的椅子上撑着下巴，听得格外专注。
最后，秦若放缓语气，给大家打气：“咱们一路从国内选拔赛打到世青赛，每个人都付出了很多。
放平心态，别想结果，把每一个跳跃、每一次旋转都滑好，就是给自己最好的回报。
我和各位教练，永远是你们最坚实的后盾。
好了，没别的事了，都早点回去休息。明天双人滑和男单短节目先开始比赛，大家有空都去给队友加加油。”
刚说完，房间又重新热闹起来。
大家陆续起身道别，女孩子们约着明天一起去餐厅吃早饭，男孩子们反而商量着待会要不要一起去吃夜宵。
苏锦月走在后面，刚要出门，季寒舟放慢脚步等了她两步，低声问：“师妹，你是不是忘了跟我说什么？
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