武学论著之中。若在人体中间画一条垂直线，而在剑凸(俗称“鸡心”)的位置打横再画另一条水平线。那么，人体便被平分为四大部分。若将左手放在身体的中间位置，向前微伸，指与腕便触碰着刚才提及的垂直线。以左手为中心点，将那被平分的四大部分，称作“高外侧门”(outside high gate).“高内侧门”(inside high gate),“低外侧门”(outsi
de low gate),“低内侧门”(insidelow Rate)，而四者合称“挡法之四门”(four corners)。当手肘放了在身体的中间，成为“不动肘”。只要将前臂略为移动，便已掌管四门。
四手相交，互有攻守，于是四门兼及。看守好四门，是黐手的基本任务。标手、上径、下径、外捆、内捆等看守四门的手法出现的次数愈多，咏春的墓本功就愈练得好。
四门之范围与“不动肘”原理的范围相同，在此四方形之面积内，加以区分为四块均等面积的区域作为各种挡法之依据。例如前手的上半侧为“高外侧门”，任何攻向此门之攻击，可以由前手挡至外侧，而打向“高内侧门”的攻击，将由后手挡至内侧，四门内的每一门又可由侧面加以区分为前、后两部分，任何攻向前门部分的攻击可由前手来防御，而攻向后门部分之攻击可由后手来防御。
李青以炉火纯青的不动肘挡下叶潇开合的迎面掌，然而叶潇却一点也都不曾灰心丧气，原因便是叶潇早已明白区区一道迎面掌无法对李青造成太多的威胁。
叶潇拉开距离，右臂攉打，左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚，脚尖向上，震右腿、上左腿，右转体，双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶，左拳置于左肩胛骨上侧，手心向上;右臂反摆伸直，略低于肩.拳眼向下。
一气呵成！
八极拳.攉打顶肘
李青怡然不惧，显出他极为身后的水磨工夫。
内扣马，不动肘，任你风吹运用，我自巍然不动。
咏春拳的“高四平”马要求膝盖内弯，两只脚掌朝里，形成中文的“八”字状。这是二字拑羊马的特质，简单来说，其整体特质就是“内扣”。然而，考其名称，又着实有不明所以之处.“二字拑羊’，又会写作“二字拑阳”，“内扣”的动作固然可以“拑阳”，将下阴遮挡起来，但“二字”何来?却又难以解释。有其他咏春拳流派将马步称作“二树拑羊”，即是两棵树卡
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