及。”
六点五十分，顾川走进体校康复室。
秦海峰已经站在里面，手里拿着一份空白的身体评估表。
他看了一眼墙上的时钟。
“还以为你今天起不来。”
“确实不太好走。”
校医让顾川先进行单腿稳定测试。
左腿能够勉强维持平衡，换到右腿以后，身体很快便开始摇晃。
坚持不到二十秒，顾川便踩回地面。
第二项是核心支撑。
四十七秒以后，他的腰腹开始发抖，动作逐渐变形。
秦海峰直接按下计时器。
“停。”
接下来是低强度单车。
顾川按照要求连续骑行十分钟。
训练强度不算高，他的呼吸却明显加重，停止以后，心率恢复速度也低于市青年队现役队员的平均水平。
最后一项是小范围横向移动。
左侧、还原、右侧、再次还原。
顾川能够准确判断每一个指令，脚下动作却显得迟缓。
尤其是从右侧回到中间时，身体重心经常无法及时调整。
秦海峰在评估表上连续写下几组数据。
“身体最多只有市青年队替补水平。”
顾川擦了擦额头的汗。
只是几项基础测试，他的训练服领口已经有些潮湿。
系统给出的结论更加直接。
【当前身体无法承受完整的省级赛事。】
距离沙东省青年队选拔不到六天。
顾川要在这么短的时间里，让这副身体具备连续比赛的能力。
秦海峰将一张恢复计划递给他。
“上午只做低强度单车和核心激活，下午进行恢复性步法训练，校医说过，四十八小时内不能进行高强度训练。”
顾川点头。
第一组低强度单车开始，系统在他眼前划出当前适合的恢复区间。
速度太慢起不到作用，速度太快则会继续增加肌肉负担。
前五分钟，顾川始终保持在系统建议范围内。
右腿逐渐活动开以后，他感觉身体状态还不错，便下意识提高了速度。
单车显示屏上的心率开始上升。
【当前心率即将离开恢复区间。】
【继续提高训练强度，将延长右腿恢复时间。】
顾川立刻降
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