我制定一份适合运动小白的锻炼计划？我觉得我的体能还是有点差，最近也有过好几次打怪到后期体力值跟不上的情况。】
也是跟大家多接触沟通之后，林昭音才发现，体力值的消耗并不是完全固定的，除了基础消耗值，玩家战斗时的消耗会跟自身的情况有关系。
想秦风和姜江这种职业军人，他们在战斗时的体力值消耗就很少，这样也是依赖他们身为军人的超强体能。
姜江看到林昭音的消息有些意外，不过在这个游戏里，多锻炼一下自己的体能也不是什么坏事。
【你要是没有什么运动健身的习惯，我建议前期还是先进行跑步锻炼。你可以一点点给自己增加量，后期还可以选择自己增加负重。】
林昭音虚心求教：【那我一开始先跑多少比较合适？】
【按照我们小岛的大小，你可以先尝试每天绕着小岛跑100圈。】
【多少？】林昭音看到这个数字大惊失色，这是运动小白的强度吗？
姜江并不认为这个数字很夸张。
【我们的玩家小岛总共也没多大，我计算了一下，你跑一圈也就30米，100圈也才3公里。这个距离对运动小白很合适了。】
林昭音还真的算了一下，她现在的玩家小岛也就是5.5米的半径，按照圆的周长公式，确实小岛的周长也就是30多米，她是沿着岛的内圈跑，确实也就只有30米。
只是她以前上学时候跑800米都费劲，真的能跑得了3000米吗？
姜江也耐心地指导，说配速可能有点抽象，那就用时间来讲解。
【一般来说，普通人跑3公里差不多半个小时就可以了。你可以慢慢来，先保证在1个小时内完成，慢慢地再提速。】
林昭音还是听得云里雾里，最后只能靠自己领悟。
最后总结下来，就是争取早日能在半个小时跑完3公里。
当然，林昭音肯定不会只是自己跑，周诗芸和林晚宜也得一起加入锻炼计划。
林晚宜对此接受良好，她原本就在进入游戏之后一直锻炼自己，只是之前都是在练习射击，现在提升下体能也确实很有必要。
周诗芸就有些哀怨了。“音音姐，你知道吗？我们这种脆皮大学生最没用了，每天3公里是要我的命啊！”
林昭音也安慰她：“这不是要你的命，是为了保你的命。我们两个的体能都很差，要是再来几次持久战，难道光靠提升体力值上限吗？”
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