观感受的。气血渗进骨髓，骨骼一天比一天硬实，每天都在变强，那是看得见、摸得着的，但炼筋不一样。”
“筋拉开一分，要固化，固化完了再拉一分，拉开容易，固化难，固化完了还会回缩，得反复熬，有时候熬了半个月，回头一量，分毫未进。”
陈平把这话在心里压了压。
“筋是传导气血的管道，”吕程继续道，“炼骨，练的是你肉身的底座和气血的储量，而炼筋，练的是你对这些气血的掌控。”
他停了停：“你现在气血雄浑，力量无匹，但你一拳出去，能打出几成？三成，顶多三成，剩下的全堵在骨骼里出不来，白白浪费，不是气血不够，是你掌控不了，指挥不动。”
“炼了筋，那就是脱胎换骨。”吕程再次端起茶杯，声音拔高，“筋长的武夫，出拳那一瞬间能调动的气血更多，筋长三寸的，那一瞬或许只能调动四成，筋长四寸的，同样那一瞬能调动六成，多出来的两成，便是生死之差。”
“不是说筋长了便能将气血悉数用尽，”他放下茶杯，“而是那一瞬发力，筋长者调动得多，筋短者调动得少，差的便是这一口气。”
“寻常炼筋武夫，靠自己摸索，练到圆满，筋长三寸二厘，”他顿了顿，从袖中取出一本册子，推到陈平面前，“这本《炼筋法》，是青衣社压箱底的东西，按这个练，能到四寸六厘，一拳便能打出五成气血的力道。”
陈平把册子拿起来，翻了翻，里头是拉筋的法门，每一式都配着注解，发力路线，呼吸配合，固化的时机。
陈平把册子合上，揣进怀里，起身抱拳：“谢香主。”
吕程摆了摆手：“去吧。”
回到自己院中。
刘老锅正蹲在石灶前生火烧水。
听见陈平脚步，他斜眼瞥了一下陈平怀里露出一角的册子。
他扔下手里的柴火站起身，走过来毫不客气地一把将册子抽走，随意翻了两页。
“庸才。”
刘老锅嗤笑一声，将东西扔回：“庸才才练这个。”
陈平接住，看了他一眼：“你有更好的？”
刘老锅咧开满是黄牙的嘴嘿嘿一笑，根本没接茬。
他转身钻进里屋，不多时拿着几张皱巴巴的黄纸和一支炭笔走出来，直接拍在陈平面前的石桌上。
“坐下，我念，你记。”
陈平接过纸笔，在石桌旁坐定。
刘老锅在对面坐下，清
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