”。动作简单到只是抬手、转身，但要求是：【在动中，寻找‘力从丹田生’的感觉。不是肌肉发力，是暖流推动。】
楼宇像个笨拙的提线木偶，动作僵硬。他一心想找“丹田发力”，反而让全身肌肉都绷紧了。
【方向错误。】萌萌的声音及时响起，带着一丝不易察觉的引导，【忘记‘发力’。只去感觉，抬手时，丹田处的暖流是否在‘涌动’？转身时，它是否在‘跟随’？】
楼宇一怔，放弃“寻找”，只是去“感觉”。果然，在一次极其自然的转身时，他隐约捕捉到小腹深处一丝微弱的、同步的“暖意流转”。
楼宇适配 0.4版：关键突破——‘松静力’：楼宇逐渐掌握在极放松状态下，瞬间调动部分力量的能力。虽然力量总量没增，但“可用功率”和“控制精度”大幅提升。
每一次迭代，楼宇都像做科学实验一样认真记录：练习时长、主观感受、失败案例、成功时刻。
数据缓慢但坚定地爬升：
第七天，“能量掌控系数”0.18，“神经同步率”20%。
第十天，0.19，21%。
第十五天，那天下午，楼宇在练习“松静力”——尝试用最小的力量，接住从不同高度落下的纸巾。
前几次都失败了，要么手太慢，要么力量太猛把纸巾拍飞。
萌萌没有再给出复杂指令，只是在楼宇失败后，轻轻说：【你的‘意’，跑得比‘身’快，又在接触时变成‘蛮力’。试着……让‘意’等一等‘身’，然后在接触的瞬间，想象那不是‘抓取’，是‘承接’。】
第十三次尝试。
纸巾从一米高度飘落。
楼宇闭上眼，不再“看”纸巾，而是“感受”自己的手臂、手掌、指尖的每一丝细微状态。然后，他“想象”手掌已经轻柔地托住了纸巾——不是用肌肉的力量，而是用“意”。
手掌动了。
动作不快，却流畅自然，没有一丝多余的颤抖。
纸巾落下，刚好落入掌心，没有丝毫被拍击的飘动。
楼宇睁开眼，看着掌心完好的纸巾，愣住了。
【数据记录：】萌萌的声音响起，【该次动作能量浪费率：31%。指令执行延迟：0.07秒。评估：合格。推测掌控系数实时值：0.205。】
“我……做到了？”楼宇喃喃道。
【是的。】萌萌肯定道，同时，她将下巴轻轻搁在了交叠的
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